No chyba sobie żartujecie. Jeżeli czujesz dyskomfort w odcinku lędźwiowym, to prawdopodobnie oznacza, że odpuszczasz mm. brzucha. Jeżeli teraz zaczniesz używać pasa to oczywiście, bedzie postęp w barkach, ale nie przystosują się do obciążeń mięśnie posturalne i stabilizujące ruch. Na siłowni zawsze założysz pas, ale w życiu codziennym już pasa [...]
[...] nie widzę happy endu dla mniejszego w takiej walce. 2) Parter, różnice były 20-30 kg - lepiej. W parterze łatwiej "zneutralizować" większą masę przeciwnika, co nie oznacza że każdy będzie to umiał zrobić i że zawsze przeciwnik na to pozwoli. Poza tym, kiedyś pomimo niezłego wyniku starcia ze sporym panem musiałem na trochę przerwać [...]
przede wszystkim uzyj --->> co wg ciebie oznacza "trochę masy" ? określ, czy chcesz się a) konkret zmasować, czy b) uzyskać czyste mięcho - przy dobej diecie. Ad. a np. 1-10 prolo 200 c5d 1-9 deca 200 c7d clo od 12 tyg. 300/100/50 ad b np. 1-7 prop 50 c2d 1-7 wino 50 c2 d lub superka bwt w zalezności od celów cyklu, [...]
[...] Zastosujesz krótki, skuteczny cykl i małe prawdopodobieństwo że superanabolan bedzie podrobiony. Propenicum to z kolei krótki ester testosteronu. Aaa krótki ester w skrócie oznacza tyle, że środek działa szybko, wystarczy 5-6tygodniowy cykl i jesteś zadowolony, gdyby działo się coś niepokojącego możesz odstawić środki i przestaną one działać [...]
Raptor jest to tania firma nie specjalnych lotow raczej nasladownicza i powiem ze produkty starszej generacji co nie oznacza ze produkty to bajzel kompletny tak mowic nie mozna natomiast jeli idzi akurat o produkt typu tt to tu zdecydowanie odradzam experymenty na jakosci
[...] raczej nie posiadasz bo jestes maly cienki kajtek. Co do "rozumienia" to juz wczesniej udowodniles ze masz z tym problemy, wiec sobie odpusc. I jesli chodzi o abonament to, to ze ty musiales na niego odkladac kieszonkowe przez pol roku i zbierac puszki po fajansach nie oznacza ze dla innych jest to rowniez strategiczny wydatek
niezle spoznienie-zeby byc szczerym -na to forum chyba wchodza ludize ktorzy nbie trenuje bjj ,bo jesli kots chce kluby zawodnikow to oznacza ze nawet nei interesowal tym sie wczesniej ,albo nei wie o istnieniu strony turnieju. na to forum nei ma co wchodzic ,gdyz nic sie nei dzieje.... kiedys bylem wiernym fanem teraz nawet tu nie zagladam ,..bo [...]
[...] Ćwiczę obwody, tak jak wcześniej pisałam wg planu Michaiła. Wyczytałam, że obciążenie powinno byc minimalne, ale dobrane do indywidualnych możliwości. Co to znaczy - czy to oznacza,że mam ćwiczyć z takim obciżeniem, że mogę zrobić założoną liczbę powtórzeń i ewentualnie 1 lub 2 dodatkowo, czy też obciążenie ma być na tyle małe, że mogłabym [...]
Słyszałem że kiedyś tak niektórzy ćwiczyli, ale raczej nie było to specjalnie skuteczne... Co do drugiego pytania, odpowiedź brzmi: nie. Często po treningu w ogólne nie ma zakwasów na drugi dzień, czy to oznacza że regeneracja jest natychmiastowa i można trenować dzień w dzień?
wiesz np takta kreatyna na swiecie sa 3-4 labolartia co ja produkuja chyba - wiec rózni sie głowni cena i banderolą - jak ma znaczek CreaPure oznacza dobra czystosc
FINAL RESULTS 1. Ronnie Coleman (USA) 2. Alexander Federov (Russia) 3. Sergei Tsikunkol (Russia) 4. Michael Sheridan (England) 5. Kris Dim (USA) 6. Alberto Bistocchi (Italy) 7. Tommi Thorvildsen (Norway) 8. Guseppe Albi (Italy) 9. Alexander Tumashevion (Russia) The biggest surprise of the show was the disappearance of Radoslav Slodkiewicz. In [...]
[...] co mają powiedziec zawodowi sportowcy,trenerzy itp.przecież oni wszyscy żyją ze sportu ,bez niego nic by nie znaczyli. A jeśli chodzi o temat koszulek ,kostiumów itp.to oznacza że według ciebie kolarze nie powinni jeżdzić na coraz lepszych,szybszych rowerach,pływacy nie powinni używać czepków ,kostiumów ze skóry rekina a nawet szachiści nie [...]
Moim zdaniem SD3 jest lepszy poniewaz jest mniej powtorzen...Co nie oznacza ze uwazam tak poniewaz nie chce cwiczyc!Ale liczba powtorzen jest wystarczajaca...Jak mowil DUDEK niewiadomo czy jakis polak skonczyl calego Dunksa...Skip i jeszcze przysiady dla chetnych...i wkoncu krzeselko...To bardzo dobre cwiczenie.Tutaj przeprowadzamy test nie tylko [...]
[...] efki ogólnie i tak śpie jak dzieciak. Jedynie na babę czasem się drze bardziej. Adrian - kopanie samo w sobie jest dwuznaczne - wynika po cześci z indywidualnej reakcji ustroju - oraz użytych skłądników w danych preparacie - zasada jest prosta - im więcej syfów - tym bardziej może kopać w głowe. Co nie oznacza że jak nie kopie - to nie działa.